Over Vidya
Boeken
Gratis
Contact
- Team

TOP

Over Vidya

Volg @tessavdbroek

vidya.nl

Is het niet gek dat de kozijnen van de schilder la

Is het niet gek dat de kozijnen van de schilder lang niet altijd strak in de verf staan? Zo kan ik wel meer voorbeelden geven. En op dit moment ben ik zelf ook zo’n voorbeeld. Ik probeer vrouwen te inspireren om op fysiek, emotioneel en energetisch niveau te verbinden met hun authentieke zelf. Want alleen als je veilig verbonden bent met jezelf, kun je met een partner verbinden. Maar op dit moment ben ik het die de verbinding met zichzelf is kwijtgeraakt.

De afgelopen 4 à 5 jaar is er best veel gebeurd in mijn leven;

- Gescheiden van de vader van m’n dochter
- Verhuisd naar een tijdelijke woning
- Nieuwe woning gekocht
- Baan verloren door een reorganisatie als gevolg van C.
- Start-up gelanceerd samen met compagnon
- Nieuw online platform live gezet
- Losgebroken van een zielsconnectie
- Komen en gaan van huurders in het appartement dat ik verhuur

Ik ben vast niet de enige die met dit soort onzekerheden en stress dingen te maken heeft gehad. Je hoort mij ook niet klagen, want waar deuren sluiten ontstaan ook weer nieuwe kansen. Maar het heeft er dus ook voor gezorgd dat ik een beetje de verbinding met mezelf ben kwijtgeraakt. Ik heb mij laten meenemen door de waan van de dag, ik werd geleefd en maakte lang niet altijd bewuste keuzes.

Practice what you preach - geldt ook voor mij! De komende tijd ga ik bewust tijd vrijmaken voor meer rust, meditatie, creativiteit en movement. Overgave aan wat mijn lichaam mij vertelt. Activiteiten waar ik niet blij van word of mensen waar ik niet op kan bouwen laat ik achter mij. Kortom; alles wat niet meer resoneert of inspireert zeg ik gedag.

Misschien voel je dat jij ook een beetje de verbinding met jezelf kwijt bent, weet je niet meer zo goed wat je wil in het leven, qua baan en/of relatie. Misschien kan een kijkje in mijn proces je helpen? Als je het fijn vindt dat ik een dagboek hierover bijhoud, stuur mij dan een dm of reageer met een hartje. Ik deel mijn ervaringen graag met je!

#verbinden #authentiekezelf #innerlijkwerk #innerjourney #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling

Als we graag een relatie willen, of meer verbindin

Als we graag een relatie willen, of meer verbinding binnen de al aanwezige relatie, gaan we aan onszelf werken. We gaan mediteren, op soul quest, of we schakelen een coach in.

Aan jezelf werken is ontzettend waardevol! Kennismaken met je schaduwkanten zorgt voor meer acceptatie, zelfliefde en meer verbinding met jezelf, waardoor je ook beter met een ander kunt verbinden.

Maar teveel op jezelf focussen, op je eigen proces van groei en persoonlijke ontwikkeling, kan je ook egoïstisch, rigide en onverbiddelijk maken. En vooral: inflexibel voor compromissen.

Want wat doe je op het moment dat een van jouw kernwaarden niet overeenkomt met die van je partner? Wat als je partner een andere hechtingsstijl heeft dan jij? Wat als er allerlei oude pijn of trauma naar boven komt? Betekent dit dan dat jullie niet bij elkaar passen of dat jullie beter af zijn zonder elkaar? Of dat er alleen nog maar groei en heling kan plaatsvinden zonder elkaar? I don’t think so!

Als je je regelmatig alleen voelt, onthecht of niet in verbinding (met jezelf of anderen), is het misschien goed om dit thema relationeel te bekijken in plaats van individueel. We zijn te individualistisch geworden, terwijl we vanuit onze natuur gewend zijn om in tribes en groepen te leven. We kunnen niet zonder elkaar.

Op onszelf moeten vertrouwen om om te gaan met intense emoties en pijn, is niet hoe mensen bedoeld zijn te leven. De meeste healing komt van het kunnen vertrouwen op, en afhankelijk zijn van, anderen. Steun, troost, verbinding en healing haal je uit je relaties en community. De mooiste romantische relaties ontstaan wanneer je in staat bent kwetsbaar, open (voor verbinding) en flexibel naar elkaar durft te zijn.

Let op dat je focus op persoonlijke ontwikkeling geen vlucht of valkuil wordt en de verbinding die je zo graag wilt hierdoor juist uitblijft.

#verbinding #healing #persoonlijkeontwikkeling #schaduwkanten #innerlijkkindwerk #relaties #moederwond #vaderwond #helendebeweging #hechtinsstijl #attachmentstijlen

Ken je het? Dat heerlijke gevoel na een dans- of y

Ken je het? Dat heerlijke gevoel na een dans- of yogales: ‘Jaaa dit is lekker, zo ontspannen, warm en traag!’ En dat je daarna heel langzaam naar huis fietst, zonder geïrriteerd te raken in het verkeer. En zo lekker in verbinding met jezelf en je lichaam. OJA, dit ben ik als ik niet gestresst ben. ‘Vasthouden dit gevoel!’ denk je dan. Of: ‘3x per week zo’n moment creëren!’

@mila.debos realiseerde zich dat ze al paar weken vaak gestresst was. En wat ze ook ontdekte: al die verschillende stress triggers veroorzaakten eigenlijk precies dezelfde fysieke sensaties! Ze ontdekte een krachtige methode om hiermee om te gaan. Vier stappen om van lastige emoties weer in flow te komen, waardoor je weer opnieuw met jezelf verbindt én je omgeving.

Naast dans is dit een manier voor Mila om te ontspannen en verantwoordelijkheid te nemen voor haar eigen emoties. Ze deelt de 4 tips in haar nieuwste blog voor Vidya.nl én ze heeft nog speciale aanbieding voor Vidya lezeressen. Link in bio!

#stress #flow #dansretreat #stressmethode #verbinding #ontspanningsoefening #stressreductie

De pil, pleister, ring, prikpil, het staafje, spir

De pil, pleister, ring, prikpil, het staafje, spiraaltje, barrièremethodes en sterilisatie. Er zijn verschillende anticonceptiesoorten in te delen in een aantal categorieën. Voor wie (nog) niet zwanger wil worden, is #anticonceptie een fijne optie uiteraard. Maar waar echter nog maar weinig over bekend is, is de invloed van (hormonale) anticonceptie op je relatie.

In Nederland wordt de pil verreweg het meest gebruikt. Maar #pilgebruik zorgt ervoor dat je lichaam constant in één fase zit, terwijl je natuurlijke cyclus uit 4 verschillende fasen bestaat. De gemiddelde #menstruatiecyclus duurt bij de meeste vrouwen tussen de 25 en de 35 dagen en bestaat uit de menstruatie, de folliculaire fase, de ovulatie en de luteale fase.

De pil zorgt er dus voor dat je lichaam constant in één fase zit, waardoor je deze natuurlijke cyclus, en tevens andere natuurlijke processen, als vrouw niet bewust ervaart en ook je natuurlijke behoeften onderdrukt.

Het beïnvloedt ook de behoeften in je relatie en de wensen ten aanzien van je partner. Ik kan hier over meepraten, want 15 jaar pilgebruik als jonge vrouw heeft zijn weerslag gehad op mijn relatie destijds. Het had niet alleen invloed op mijn partnerkeuze, maar ook op mijn emotionele welzijn, fysieke lichaam en mijn li.bido. Kortom; op de verbinding met mezelf.

Wil je weten wat het effect van hormonale anticonceptie op je relatie is? Check dan m’n blog, link in bio, met daarin tevens de mening van @ismeepureliving over wat het doet met je gezondheid. En… je weet ook meteen over de duistere geschiedenis van de pil, vrij shocking als je het mij vraagt! Lezen dus 😉

#hormonen #depil #natuurlijkecyclus #hormonaleanticonceptie #wombwisdom #menstruatie

Uit cijfers van het CBS is gebleken dat het aantal

Uit cijfers van het CBS is gebleken dat het aantal #scheidingen in 2021 op 8,9 per 1000 huwelijken lag. Geregistreerd partnerschap of het overgaan van relaties zonder officiele verbintenis is in deze cijfers niet meegenomen. Verwacht wordt dat deze cijfers zullen stijgen, want toen in 2014 de economische crisis ten einde kwam, kwam er een enorme piek in het aantal scheidingen. De onzekerheden die bij een crisis komen kijken zorgden in het verleden voor uitstelgedrag.

Uiteraard is het fijn dat we tegenwoordig de middelen hebben om voor onszelf te kiezen, in plaats van bij een partner te moeten blijven waar we ons geluk niet (meer) bij vinden. Het is breed geaccepteerd om een relatie te verbreken en opzoek te gaan naar een nieuwe partner. Dit maakt ons serieel #monogaam. We hoppen van relatie naar relatie, steeds opzoek naar een liefje die nog beter bij ons past. Een man of vrouw die meer hokjes afvinkt dan de vorige, zonder te kijken naar onszelf. En daar zit nou net de crux. Weten wie JIJ bent. Voelen waar JIJ behoefte aan hebt. Je bewust zijn van de bagage en eventuele trauma's die je meebrengt in een relatie. Weten wat jouw #hechtingsstijl is, je liefdestaal om te geven & ontvangen, je emotionele volwassenheid in relaties. Kortom; in #verbinding zijn met jezelf. Je authentieke zelf zijn en erkennen.

Het is mijn missie is om vrouwen te inspireren om, vanuit een veilige fysieke, emotionele en energetische verbinding met zichzelf, bewust te laten kiezen voor een partner. Want alleen als je op alle niveaus daadwerkelijk verbonden bent met jezelf, weet je wie je bent, wat je de ander te bieden hebt en op welke manier een partner je leven kan verrijken.

Bewustwording en een veilige verbinding met jezelf komt naar mijn mening tot stand op 3 niveaus:
1. Fysiek
2. Emotioneel
3. Energetisch

Dat zijn dan ook de 3 pijlers waarop ik mij richt. Informeren en inspireren vanuit een holistische visie waardoor je bewustere, en daardoor voor jou betere, keuzes kunt maken in de liefde. Ik hoop dat dit zorgt voor minder scheidingen en break-up's, want ik weet hoe pijnlijk dat kan zijn. Daarover volgende week meer...want ook voor mij geldt; practice what you preach!

Jezelf emotioneel veilig voelen is zó belangrijk.

Jezelf emotioneel veilig voelen is zó belangrijk. In de eerste plaats om je te verbinden met jezelf, laat staan dat je je kunt verbinden met een ander. Het is een basisbehoefte, als je uitgaat van de piramide van Maslow. We hebben allemaal behoefte aan emotionele veiligheid om ons te kunnen verbinden aan een partner. Deze behoefte is zo sterk, dat je pijnlijke emoties ervaart als we ons niet verbonden voelen.

Het mogelijke verlies van een liefdevolle verbinding en de angst voor eenzaamheid kan extreme paniek veroorzaken, zelfs als je omringd bent door vrienden met wie je óók een fijne verbinding hebt. Verschillende onderzoeken onder baby’s en jonge kinderen hebben uitgewezen dat het ontbreken van een veilige hechtingsfiguur (moeder of zorggever) een ernstige ontwikkelingsachterstand creëert. Verbondenheid en het verlangen daarnaar is een levens prioriteit, bij emotionele onveiligheid stagneert de ontwikkeling zelfs. Dit geldt voor kinderen, maar ook volwassenen. Veiligheid, afhankelijkheid en geborgenheid zijn geen tegenpolen van onafhankelijkheid en zelfredzaamheid, maar vullen elkaar aan. Het is de niet aflatende verschuiving tussen afstand (autonomie), nabijheid en veiligheid die nodig is om je verder te kunnen ontwikkelen.

Daarom deze post, zodat jij weet wat er nodig is om je emotioneel veilig te voelen. Om je te verbinden met jezelf én je geliefde.

#relaties #emotioneleveiligheid #emotionelevolwassenheid #verbindenmetjezelf #innerlijkkind #hechtingsstijlen #bewusterelatie #helingswerk #bindingsangst #verlatingsangst

© 2022 Tessa van den Broek